PROTEIN SHAKE auch an trainingsfreien Tagen und bei Bodyweight Training oder Cardio?

Braucht man einen Protein Shake auch an trainingsfreien Tagen oder Bodyweight Training sowie Cardio? Diese Frage bekomme ich öfter gestellt und dachte mir, ich mache euch ein kurzes Video dazu. Da dein Muskel an den Pausentage aufgebaut wird, braucht er selbstverständlich auch da Proteine und Aminosäuren. Du solltest deinen Proteinbedarf also an jedem Tag decken, auch wenn kein Training ist. Dasselbe gilt für Bodyweight Training oder Cardio Einheiten. Hast du Fragen zu Proteinshakes? Schreibe sie mir in die Kommentare!

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